Главная» Знаки Зодиака» Стихия Огня» Овен» Питание для Овна (21.03-19.04)

Питание для Овна (21.03-19.04)

Наиболее важные продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе Овнов: лимоны, сельдерей, морковь, огурцы и цветная капуста. Основное правило питания для Овнов — регулярность. Надо раз и навсегда отказаться от перекусов на бегу, булочек и всего соблазнительного. Полноценное питание надо разбить на четыре приема.

Некоторые примеры меню для Овнов.

  1. Первый завтрак должен быть легким и содержащим белки.Варианты завтрака:
    • хрустящие хлопья (лучше кукурузные, залитые молоком, или нежирным йогуртом и свежее яблоко;
    • хлеб с отрубями, одно яйцо и банан;
    • творог с фруктами или ягодами(банан, клубника, ежевика, абрикос и др.)
  2. На второй завтрак астрологи предлагают овощи и мясо. Варианты второго завтрака:
    • бутерброды из отрубяного хлеба с помидорами и постной ветчиной;
    • куриное мясо без кожи с овощами:
    • заливная телятина и салат из овощей.
  3. Обед должен быть легче, чем второй завтрак. Астрологи рекомендуют на обед есть рыбу. Примерные варианты обеда:
    • суп из овощей, тушеная нежирная рыба, овощной салат;
    • рыба на гриле, рис или отваренный картофель, овощной салат;
    • запеканка из рыбного филе с картофелем и овощами.
  4. Ужин, в основном должен состоять из овощей. Варианты ужина:
    • отварное постное мясо с гарниром из тушеной цветной капусты или брокколи, овощной салат;
    • запеченные овощи с постным мясом;
    • отбивная из телятины, зеленый горошек или кукуруза, салат из овощей или овощная нарезка.

Нет комментариев к “Питание для Овна (21.03-19.04)”

    Оставить комментарий

    Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

    * обязательные для заполнения поля